メンタルケア– tag –

マウントを取ってくる人への上手な対処法5選｜ストレスを減らす実践方法 職場や友人関係で、何かにつけて “自分のほうが上” をアピールしてくる人はいませんか？成果を自慢してきたり、あなたの行動にいちいち口出ししてきたり…。気にしないようにしても、...

専業主婦として家事や育児に追われる毎日を送ってきた中で、「そろそろ社会復帰したい」と思っても、不安や怖さから一歩踏み出せない方は多いものです。 ブランクによるスキル不足、人間関係への不安、家庭との両立など、考えるほど心が重くなってしまうこ...

心が折れそうな時に試してほしい！メンタル維持方法5選 誰かの何気ない一言、仕事の失敗、人間関係のすれ違い…。そんな積み重ねで「もう無理かもしれない」と心が折れそうになる瞬間、ありますよね。 私もこれまで何度も、心がポキッと折れかけたことがあ...

最近生きづらさを感じる。これって私だけ？俺だけ？なんでこんなに苦しいの？いつからこんな不安で疲れる自分になってしまったの？ もしかしたらそれは「HSP」かもしれません。最近になってよく耳にする機会の増えた「HSP」 こんな方におすすめ 職場で疲れ...

最近モチベーションが上がらなくて、仕事のやる気が出ない どうしたらモチベーションが上がるのかわからない 今の仕事のままでいいのかな そんな方へ、モチベーションの上げ方と保ち方を私なりにお伝えします。 モチベーションが上がらない理由と上げ方｜...

日々の大半が仕事です。1日、24時間。そのうち8時間から10時間は仕事で毎日過ごす日々。ほとんどの時間が仕事になっているのです。誰もが「仕事に行きたくない。」と思ったことが一度はあるのではないでしょうか。仕事に行きたくない。ではなく、「仕事に...